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Yoga, é uma prática ancestral cuja origem se perde na imensidão do tempo. Etimologicamente, deriva do sânscrito “yuj” que significa “unir”, “juntar”, “concentrar a atenção sobre”, “usar e aplicar”.
O Yoga também faz parte da filosofia hindu; foi codificado e sistematizado pelo sábio Patañjali, sob a forma de aforismos, no famoso texto Yoga Sutras de Patañjali.
A prática regular de Yoga traz boa disposição, maior dinamismo e ao mesmo tempo mais paz e tranquilidade.
O Yoga ajuda a desenvolver a inteligência e torna-nos mais conscientes não só do que se passa fora de nós, mas sobretudo do que se passa no interior de cada um.
É uma das maneiras mais antigas e mais eficazes de nos conhecermos melhor a nós próprios.

 

“Da mesma forma que um diamante bem lapidado tem muitas faces, reflectindo cada uma delas uma luz de cor diferente, assim também acontece com a palavra “Yoga”, cada face reflecte um tom de diferente significado e revela aspectos distintos de todo o conjunto dos esforços humanos para conquistar a paz e a felicidade interiores.”
B.K.S. IYENGAR, “Light on Yoga”

O Yoga dá-nos sempre mais do que nós lhe damos. Por isso, quanto maior for o nosso empenho, maior e melhor será o resultado da prática...
Todavia, não é possível transmitir e compreender o Yoga sem o praticar. Só através da prática se pode conhecer e dar a conhecer o Yoga.

 

O Método IYENGAR® diferencia-se dos outros tipos de Yoga pela importância dada por B.K.S. Iyengar à precisão, ao alinhamento, ao tempo e às sequências que se utilizam para praticar e ensinar as posturas e o Pranayama. Além disto, o Senhor Iyengar também inventou um grande número de suportes que podem ser utilizados para ajudar a melhorar o ensino e a prática do Yoga. Correctamente utilizados, os suportes ajudam a prática postural e podem ser o meio para chegar a um conhecimento intuitivo da essência da postura. Os suportes também permitem o acesso a zonas desconhecidas do corpo e ter diferentes sensações nas posturas.
Se por um lado este método tem uma componente dinâmica e técnica, dando relevância ao detalhe e precisão na execução das posturas, aliando o movimento numa sequência de posturas – vinyasakrama – também possui uma componente que explora a permanência nas posturas permitindo um aprofundamento da prática e o atingir da essência das posturas.


A vertente terapêutica do Método IYENGAR® é outra característica diferenciadora em relação a outros tipos de yoga.
Este tipo de yoga tem como princípio básico que “ o Yoga é para todos”. Assim, com a utilização de suportes, pessoas com diferentes capacidades ou problemas específicos de saúde podem gradualmente adquirir força, confiança e flexibilidade melhorando a sua qualidade de vida.

 

“Cada postura ensina-te a arte do silêncio”.
“O corpo é o meu templo, asanas são as minhas orações”.
B.K.S.IYENGAR
 
 
  © Copyright IYENGAR® YOGA SHALA 2008. Termos legais  
 
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